Boldkast squat

Boldkast squat – Få pulsen op!

Det skal du bruge:

Bolde

Før du går i gang:

Del deltagerne op i hold af 2
Hvert hold får en bold

Boldkast squat:

Kast bolden imellem jer, imellem hvert kast skal der laves en squat.
Før at øge sværhedsgraden kan man sætte en tabel på også, så man skal sige 3 tabellen mens man kaster og laver squat.

Denne leg er super god til at få pulsen i vejret under opvarmningen eller som en aktiv pause til at klarer hjernen.