Boldkast squat

Boldkast squat – Få pulsen op! 

Det skal du bruge:

Før du går i gang:

  • Del deltagerne op i hold af 2
  • Hvert hold får en bold

Boldkast squat:

  • Kast bolden imellem jer, imellem hvert kast skal der laves en squat.
  • Før at øge sværhedsgraden kan man sætte en tabel på også, så man skal sige 3 tabellen mens man kaster og laver squat.

Denne leg er super god til at få pulsen i vejret under opvarmningen eller som en aktiv pause til at klarer hjernen.

Scroll til toppen