Brug af terapibold

Brug af terapibold.

Fra baby – større børn.

Det skal du bruge:

  • Kæmpe terapibold. terapiboldene fåes i mange forskellige de forskellige bolde her. 
  • Blødt underlag

Leg på kæmpe terapibold:

Leg på kæmpe terapibold er en rigtig god måde at stimulere de tre sanser, der ligger til grund for vores motoriske udvikling. Taktilsansen, vestibulærsansen og kinæstetisksansen og kan leges med børn fra de helt små og hele livet igennem.

  • Det helt lille barn lægges på maven på bolden mens man holder det enten om hofterne eller i benene, alt efter hvor gammel barnet er og hvor stærk det er i ryg og nakke. Vip nu stille og roligt frem og tilbage. I takt med at barnet bliver tryg ved bevægelsen kan man vippe det længere og længere ned med hovedet, så det til sidst kan røre gulvet med hænderne, inden man trækker det op igen. Efterfølgende kan man vippe stille og roligt fra side til side eller i roterende bevægelser.
  • Lav samme øvelse som ovenover, men når barnet tager fra med hænderne, hjælper man barnet med at slå en kolbøtte ned på underlaget. Vær opmærksom på at barnet kigger ind mod navlen, så nakken beskyttes.
  • Læg barnet på ryggen og gentag øvelsen fra da barnet lagde på maven.
  • Læg barnet ovenpå bolden, holde om hofterne og lade barnet sætte sig op ved at bruge mavemusklerne, hvis barnet har svært ved det, kan man hjælpe lidt på vej ved at lade det komme lidt frem på bolden, så det lægger lidt skrå med hovedet højest. Når barnet sidder op på bolden, gælder det nu om at holde balancen. Det lille barn holdes om hofterne, det større barn kan nøjes med at blive holdt i hænderne, så det bruger hele kroppen til at finde balancen på bolden. Imens barnet sidder på bolden, kan man hoppe lidt med bolden, så barnet samtidig får en hoppetur.
  • Når barnet er så stort at det salv kan nå gulvet med hænderne, når det ligger på maven på bolden, kan barnet selv balancere på bolden, enten ved at lægge sig på maven og kravle frem på hænderne, så det til sidst kun er fødderne der ligger på bolden og så tilbage igen. Hvis man har mod på det, kan man prøve at trække benene ind under sig, når man er kravlet helt frem og strække dem ud igen, lav et par gentagelser og kravl tilbage igen.
  • Barnet kan også sidde oven på bolden og skiftevis løfte det ene og det andet ben.
  • Man kan også træne de akrobatiske egenskaber ved at sætte sig på knæ, med lidt spredte ben og holde balancen ovenpå bolden uden at røre jorden. Dem der er virkelig dygtige, kan komme op og stå ovenpå bolden og holde balancen.
  • Hvis man har et blødt underlag, kan man også slå en kolbøtte med bolden, ved at lægge sig hen over og slå en kolbøtte, mens man holder fast i bolden. Her er det vigtigt at være opmærksom på at barnet kigger ind mod navlen og krøller sig sammen som en kugle omkring bolden, så man passer på nakken.
  • Som voksen kan man lave samme øvelser på bolden som det større barn.

Man kan også bruge kæmpe terapibolden til at lave en konkurrence.

  • Læg jer for eksempel på gulvet i en lodret række efter hinanden.
  • Den første i rækken starter med bolden, tager den imellem fødderne og løfter den op over hovedet. Mens man ligger ned, giver man nu bolden videre, med fødderne, til den næste i rækken, som skal tage den med fødderne og fører den videre til den næste.
  • Man må på intet tidspunkt røre bolden med hænderne.
  • Hvis man har to terapibolde, kan man lægge sig i to rækker ved siden af hinanden og se hvilket hold der kommer først. Hvis man kun har en terapibold, kan man i stedet tage tid.
Tilbage