Yogastafet

Yogastafet – Bruges sammen med Ji sport’s børne yoga måtte

Det skal du bruge:

Inden du begynder:

  • Lav 2 baner ved siden af hinanden, med en hulahopring eller kegler der markerer start og en yogamåtte i enden af hver bane.
  • Lav to hold med lige mange deltagere på hver.

Yogastafet:

  • I yoga stafet gælder det om først at lave alle øvelserne på yogamåtten.
  • Deltagerne stiller sig op på en række. Når start råbet lyder, løber den første i rækken op til måtten, vælger en af øvelserne, laver den og løber derefter tilbage igen.
  • Den næste i rækken løber op til måtten og vælger en anden øvelse og laver den, man skal huske at være opmærksom, så man ved hvilke øvelser der er blevet lavet, så man ikke laver en øvelse to gange.
  • Når alle enkeltmandsøvelserne er lavet, vælger man to deltagere fra holdet, der skal lave den sidste øvelse på måtten, hvor man skal være to sammen. De to deltagere bliver spændt sammen med Ankel/Benbånd eller skal holde i armkrog på vej ned til måtten. Når man kommer ned til måtten, slipper man hinanden og laver øvelsen. Når øvelsen er udført, spænder man sig sammen igen og løber tilbage. Det hold der er hurtigst og har lavet øvelserne rigtigt, har vundet.
Tilbage