Størrelsesguide på håndbolde

Hvorfor er den rigtige håndboldstørrelse vigtig?

At spille med en bold, der er for stor eller tung, kan gøre det sværere at lære teknikken korrekt. En for stor bold kan resultere i dårlig boldkontrol og uhensigtsmæssige skud, mens en for lille bold kan gøre det svært at få et godt greb. Derfor er det vigtigt at vælge en bold, der passer til spillerens alder og niveau.

Uanset om du træner i en klub, underviser i idræt eller blot spiller håndbold for sjov, er det værd at investere i den rigtige bold.

Håndbold størrelsesguide

Her får du en oversigt over de forskellige håndboldstørrelser, deres målgruppe og de mest almindelige anvendelser:

Str. 00 – Den mindste håndbold

• Alder: U6-U8
• Anvendelse: Skumhåndbolde og letvægtsbolde til de yngste spillere
• Vægt: Ca. 150-200 g
• Omkreds: Ca. 41-44 cm

Denne størrelse bruges primært til små børn og begyndertræning, hvor fokus er på leg og motorisk udvikling. Skumhåndbolde i denne størrelse, såsom COG Grip skumhåndbold, er særligt populære til børnetræning og totalhåndbold.

Str. 0 – Begynderhåndbold til børn

• Alder: U9-U11
• Anvendelse: Børn, der er begyndt at spille på hold
• Vægt: Ca. 200-260 g
• Omkreds: Ca. 46-49 cm

Str. 0 bruges af børn i alderen 8-11 år, og bolden er typisk fremstillet i et let materiale, der gør den nem at håndtere. Dette er den ideelle bold til børnehåndbold og skoler, hvor fokus stadig er på at lege spillet ind.

Se vores udvalg af begynderhåndbolde til børn her.

Str. 1 – Juniorhåndbold

• Alder: U13 (drenge og piger)
• Anvendelse: Overgang fra børnehåndbold til mere seriøst spil
• Vægt: Ca. 290-330 g
• Omkreds: Ca. 50-52 cm

Dette er den første størrelse, hvor bolden begynder at ligne de voksne spilleres bold, men stadig i en tilpasset udgave. Den bruges af både drenge og piger op til 13 år og er et vigtigt skridt i udviklingen af teknik og boldkontrol.

Str. 2 – Officiel damehåndbold og herreungdom

• Alder: U15 (begge køn), U17 og U19 (piger) samt damesenior
• Anvendelse: Kvindelige spillere samt drenge i ungdomsrækker
• Vægt: Ca. 325-375 g
• Omkreds: Ca. 54-56 cm

Dette er den officielle håndboldstørrelse for kvinder på seniorniveau samt for drenge i alderen 14-16 år. Det er en alsidig boldstørrelse, der bruges i mange forskellige turneringer og træningssammenhænge.

Str. 3 – Officiel herrehåndbold

• Alder: U15-U19 (drenge) samt herresenior
• Anvendelse: Den største og tungeste håndbold, der bruges i professionelt spil
• Vægt: Ca. 425-475 g
• Omkreds: Ca. 58-60 cm

Dette er den officielle størrelse til mænds turneringshåndbold. På grund af sin vægt og størrelse kræver den en god håndstørrelse og stærke fingre for at opnå fuld kontrol.

Se vores udvalg af håndbolde i alle størrelser her.

Hvordan vælger du den rigtige håndbold?

Når du skal vælge en håndbold, er der flere faktorer at overveje:

• Alder og niveau – Vælg en bold, der passer til spillerens alder og erfaring.
• Materiale – Skum- eller letvægtsbolde er gode til begyndere, mens læderbolde er bedre til øvede spillere.
• Grebet – Nogle bolde er designet til brug med harpiks, mens andre har en særlig overflade, der giver godt greb uden harpiks.
• Spilleområde – Til udendørs brug kan en mere slidstærk bold være en fordel.

For de yngste spillere anbefales det at starte med en blød bold som COG Grip skumhåndbold, da den gør det lettere at lære at kaste og gribe uden frygt for hårde bolde.

Kan børn spille med en voksen håndbold?

Nej, det anbefales ikke. En for stor bold kan være svær at gribe og kaste, hvilket kan påvirke barnets teknik og udvikling negativt.

Hvilken håndbold er bedst til begyndere?

En let skumhåndbold eller en bold i størrelse 00 eller 0 er ideel til de yngste spillere. Se fx begynderhåndbolde til børn.

Hvordan vedligeholder man en håndbold?

For at forlænge boldens levetid bør den opbevares tørt og rengøres jævnligt. Brug kun harpiks, hvis bolden er designet til det, og sørg for at pumpe den til den anbefalede tryk.

Find den perfekte håndbold her

Uanset om du søger en håndbold til skolebrug, klubtræning eller professionelt spil, har vi et bredt udvalg af håndbolde i alle størrelser og materialer.

Se hele udvalget af håndbolde her:
Håndbolde